A Consulta de Psicologia

Em momentos de incerteza, dor ou simplesmente quando se procura um maior autoconhecimento, a psicologia oferece um refúgio seguro de escuta ativa e apoio incondicional, destinado a promover o seu bem-estar emocional e a facilitar a compreensão de si mesmo.

Adoto uma abordagem da psicologia integrativa, reconhecendo que cada pessoa carrega consigo um mundo interior rico e complexo. Vejo cada sessão como uma oportunidade genuína de conexão, onde trabalhamos com os sentimentos e os pensamentos que moldam a sua experiência de vida.

Através de um processo colaborativo, o foco passa pela compreensão dos seus objetivos e necessidades, desenvolvendo estratégias que ressoem com a sua individualidade e promovam a redução de sintomas e o crescimento pessoal.

A Psicóloga

Chamo-me Vera Cardoso e, para mim, ser psicóloga é um propósito de vida.

Conseguir contribuir e fazer parte do processo de transformação pessoal de quem acompanho representa uma enorme fonte de gratificação. O meu objetivo é poder auxiliá-lo a redefinir as suas experiências, reconstruir significados e a fortalecer-se de modo a encarar cada obstáculo com mais resiliência. O percurso que faço com cada paciente é feito com base na confiança mútua e um compromisso genuíno com o seu desenvolvimento e bem-estar. A cada passo, o meu foco está em oferecer-lhe um espaço seguro e acolhedor onde se possa sentir ouvido, compreendido e valorizado.

Tenho experiência em contexto de clínica privada no acompanhamento psicológico de jovens e adultos em áreas como perturbações de ansiedade, depressão, autoestima, luto, dificuldades relacionais, dependência emocional e desenvolvimento pessoal.

Sou entusiasta da aprendizagem contínua, dedicando-me constantemente ao aperfeiçoamento das metodologias e técnicas utilizadas em terapia, participando ativamente em diversas formações, especializações, reuniões de supervisão e na escrita de artigos. Comprometo-me a oferecer o melhor de mim em todos os contextos, especialmente no acompanhamento dos meus pacientes, assegurando que recebem o mais alto nível de atenção e cuidado.

Acredito que o processo terapêutico se constrói, acima de tudo, na qualidade da relação estabelecida entre terapeuta e cliente. Estar na relação de forma genuína, presente e empática cria um espaço seguro onde a pessoa pode sentir-se vista e compreendida, muitas vezes de uma forma que não experimentou em outras relações. Esta conexão é fundamental, não só como base para o trabalho terapêutico, mas também como uma experiência corretiva, que pode ajudar a redefinir a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com os outros, promovendo relações mais saudáveis e autênticas na sua vida.

Formação Académica e Profissional

Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (Cédula Profissional nº 30481)

Licenciatura em Psicologia pelo ISCTE - Instituto Universitário de Lisboa

Mestrado em Psicologia Clínica pelo ISPA (abordagem psicodinâmica integrativa) - Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida

Especialização Avançada em Terapias Cognitivo Comportamentais com Adultos - Instituto CRIAP

Curso Prático em Trauma Psicológico: da prevenção ao tratamento - Instituto CRIAP

Formação em Luto Complicado: Avaliação e Intervenção - Instituto CRIAP

Formação em Primeiros Socorros Psicológicos na Infância - Reconstruir

Formação em Primeiros Socorros Psicológicos no Adulto - OPP

Formação em Intervenção na Ansiedade no Adulto - Reconstruir

Formação em Intervenção na Depressão no Adulto - Reconstruir

Experiência profissional e atividade clínica em contexto Privado - Avaliação e Elaboração de sínteses de avaliação psicológica. Planeamento e Acompanhamento psicológico de Jovens e Adultos (Abordagem Cognitivo Comportamental Integrativa). Colaboração em reuniões de supervisão clínica e escrita de artigos.

Consultas

Psicologia Clínica Adultos

Nas minhas consultas, adoto uma abordagem integrativa, que combina diferentes perspetivas para atender às necessidades únicas de cada pessoa. A base Psicodinâmica permite explorar como experiências passadas influenciam os padrões emocionais e relacionais atuais, promovendo um entendimento mais profundo da origem das dificuldades. A abordagem Cognitivo-Comportamental foca-se na identificação e transformação de pensamentos e comportamentos que mantêm o sofrimento emocional, enquanto a abordagem Focada nas Emoções ajuda a compreender, processar e regular emoções de forma mais saudável. Esta integração é importante porque permite flexibilizar as estratégias terapêuticas, ajustando-as à singularidade de cada indivíduo e às suas necessidades, proporcionando um processo mais completo e eficaz no caminho para o bem-estar.